要得小兒安，需得三分饑和寒

本來是想上網找咳嗽怎麼治，找到這篇文章，也許讓阿奇吃少一點有幫助他不會咳嗽，今晚開始試驗。

北京中醫藥大學劉弼臣教授說，“要得小兒安，需得三分饑和寒”。這句俗語出自明代醫書《萬密齋》，是小兒日常保健的常識，意思是說要確保小兒平安健康，就不能給孩子吃得太飽、穿得太暖。然而，對生活條件優越的大多數城市家庭來說，給孩子吃飽穿暖早已不成問題，如今的孩子簡直就是被極其豐富的衣食所包圍。在這種情況下，誰還想得到這句俗語？
劉弼臣教授分析，中醫所講的人體五臟中，小兒天生三臟不足、兩臟有餘是指，脾常不足、腎常虛、肺常不足，心、肝兩臟有餘。小兒脾胃運化功能不好，雖然需要水谷營養，卻不能多吃，吃多後容易出現消化不良。小兒肺很嬌嫩，容易發生呼吸道感染，引起諸如咳嗽、哮喘、發燒等肺部炎症，故小兒不能受涼感冒。但穿得過暖，孩子容易出汗，出汗後反而容易受涼。因此，小兒生病大體為以下兩種：一是風寒感冒等呼吸道疾病，二是食物積滯引起的消化道疾病。70%以上的小兒疾病都集中於呼吸道與消化道這兩大系統，原因正是家長對小兒溺愛，給孩子吃得太飽、穿得太暖。而且小兒咳嗽、哮喘、肺炎往往容易反復，不易痊癒。由於脾臟和肺臟的功能沒有健全，最終就會影響到腎，使小兒的腎臟發育受到影響，出現個子矮小、身體瘦弱等情形。
西醫也有同樣的主張，北京軍區總醫院副院長、消化內科主任韓英教授認為，吃得太飽容易加重小兒胃腸道的負荷，無論是胃腸道的蠕動還是分泌的消化液，都不能滿足過多食物的消化和吸收，從而容易出現肚子脹、肚子疼、腹瀉等問題。況且，吃得過飽會刺激胃腸道血運加強，從而增加心臟的負擔。孩子穿得太暖，出汗後就容易受涼感冒，感冒還會引起諸如肺炎、心肌炎等多種並發癥。

小編溫馨竅門：如何避免吃過量？

　　1、給孩子吃的量要少於你想像的量，如果孩子吃完不夠的話，讓他自己再向你要。

　　2、當孩子開始不專心吃飯，或說「不要」的時候，應拿走食物，不要迫使孩子多吃。

　　3、讓孩子慢慢進食，這有助於提高對飢餓的忍耐性和食慾敏感性，並可調節進食量。