難得糊塗

這一陣子我的耳朵尖的很

坐在房間裡

只要聽到屋內有開鎖聲連忙就到客廳一窺究竟

到底是老媽下樓來還是阿奇出門了呢

時間久了彷彿都快得精神病了

這個屋子也成了我的牢籠

雖然我是心甘情願的畫地為牢

50幾歲了還要這樣提心吊膽的過日子

人生真的無法想像

真的

兩年前的自己無法想像

認真的過好每一天

當下即是

其它皆不是

這是歲月帶給我最大的禮物

趁著帶媽去做糖尿病的飯前抽血時也順便自費做成人健檢

報告今天拿回來了

只有兩個紅字

總膽固醇230

尿液酮體為+

之前吃了一個多禮拜粽子

所以膽固醇變高應該是合理

飢餓空腹驗尿

所以尿液酮體為正應該也是合理

至於肝、腎、飯前血糖、血液檢查都正常

自己當醫生給自己評分

比去年好

身體尚可

只是體重從去年的60kg到現在的54kg依然不解

人生本來就很多不解

又何必一定要找答案呢

難得糊塗

就糊裡糊塗地過接下來的日子吧

心靈暗示

昨天收到了《蛤蟆先生去看心理師》這本書
認真地看完了大半本

晚上又看了很多關於憂鬱症的影片

很多年輕人在螢幕前勇敢地剖析自己的感覺及陷入的時間點

我的心思應該是不知不覺的沉入了「兒童狀態」

夜裡先夢迴國中的同學

應該是一個同學會的場景

走過不同的房間

看著坐在桌前的他們

很多早已忘記的名字、臉孔慢慢浮現出來

雖然都已變成了一張成熟的臉

但是很神奇的我就知道他是誰

像是鍾x楠

很老實胖胖的男生

居然成為掛了梅花的軍人

像是曹x輝

矮矮瘦瘦的男生

臉上卻浮現生人勿近的面孔

........

接著出現的是國小的同學

彷彿我真的參加了一場同學會

但事實上我從未收過任何國小及國中的同學會邀請

心靈暗示真是個很神奇的技巧

正如一位有憂鬱症的youtuber

她的練習方式就是每天早上都對自己說我是多麼的好、今天是多麼的好等內容來應對她的憂鬱症

而且功效良好

可以說她把活在當下及自我激勵結合

努力來克服憂鬱症

期待阿奇很快也能踏入這一階段

開啟他燦爛的人生

識

《心經》說五蘊(色、受、想、行、識)皆空

外界的物質、觀念、意念在傳達到我們腦中後

而引發的思想、行為、意識

終究形成的記憶

都是因緣而生

究竟而非實體

釋迦牟尼要我們不要執著於這些夢幻泡影以達到涅槃

這個境界有點高

非悟性極高的人應該都做不到

《為自己出征》這本童書就簡單一點

人生過往的記憶形成的盔甲

把我們牢牢的包覆著

彷彿保護著我們

但也讓我們的心不再年輕、新鮮、天真無邪、充滿熱情

所以武士要重新出征

這次的敵人不再是惡龍

拯救的對象也不是公主而是自己

最終在他鬆手過往緊抓不放的「已知」中得到新生

《從已知中解脫》這本書同樣點出五蘊中的「識」對我們的綑綁

因而克里希那穆提關注的是五蘊中的「受」

因為自我是一個極為複雜的存在

它永遠在變動、生活、掙扎、欲求及否定之中

再加上壓力、緊張以及各種影響力

想要認識自己

只有在每一個當下整體的審視

而不受時間的限制

要活在當下

就要付出全部的注意力

由衷地想要去了解眼前的事

你才能看到鳥兒、蒼蠅或樹葉的美

在另一本心理諮商的書《蛤蟆先生去看心理師》

有提到三個狀態

兒童自我狀態、父母自我狀態及成人自我狀態

前兩個狀態同樣是被記憶所束縛

只有以理性、不情緒化的方式來處理當下的真實狀況

表現出理性且合理的行為

不被父母過去的聲音所驅使

或是被童年的感覺所淹沒

才叫做成人自我狀態

也就是說「活在當下」對有身心症的人是最佳的一帖良藥

只是這些洞見都只適合想要被幫助的人

得過憂鬱症的人認為

如果自己沒有想從漩渦裡出來的意願

那再多的幫助都是枉然

阿奇的身心科醫師說他現在的狀態還不適合諮商

先吃藥控制情緒

藥還有分治本及治標兩種

治本的要長期吃

吃標的是緊急時一定要吃

阿奇在換藥後現在還有一些手抖的症狀

所以還要再觀察

至少我覺得他有進步了

推薦他使用HEALY來調養焦慮症

他願意每天早上花一些時間來做

心誠則靈

換藥

阿奇吃了幾天的新藥

確定新藥會造成手抖的症狀

睡覺也感覺沒那麼容易入睡

所以我們下午要去換藥

吃了快兩個月的藥還無法確認適合的版本

還記得上次去看診時與一位60多歲的大媽聊天

她從新竹的診所看到竹北再看回新竹

不斷在換藥

身心科的藥真是不好搞定

阿奇總是排斥我的關心

也拒絕我們每天共同花點時間來談心

所以當昨晚阿奇說有話要跟我說時

我又心悸了一下

怕又是甚麼大事

他說他已報名7/10在台大舉辦的5日夏令營

今天是確認報到的最後一天

他希望能去並能幫他匯報名費

我當下真的傻眼

這個階段

還沒吃到合適的藥

睡眠不佳

平日的專注力無法超過10分鐘

這樣的條件怎麼參加5天的夏令營

白天有大地活動、聽演說、辯論

晚上一定還有團體討論的活動

我認為一定撐不下去

何況剛發生幾乎輕生的事

我不敢放他一人出去

只能委婉地表達我對他身體的憂慮

好在經過他再三的思慮

他同意放棄了

我暗暗鬆了一口氣

12:30帶阿奇看診後

2:10又要帶老媽去看牙科

這一次就要麻煩老爸來樓下幫忙看著阿奇

期待今天諸事順利

匍匐

早上6點就聽到阿奇起床的聲音

問他為何起的這麼早

他說我也不知道

昨晚睡得好嗎?

還不錯

這麼早起床打亂了我原先的計畫

原本我是想6:10出門去買早餐及青菜

現在只能把冷凍蘿蔔糕拿出來熱一熱當早餐了

好在老妹8:30又來神救援了

先去全聯把青菜、牛奶、雞蛋、米都補齊了

順便再去買些水餃備用

接著去7-11繳費及華南銀行刷本子

10點陪老媽去牙醫試戴活動假牙

難戴又難脫

試了好半天才回家

不知老媽受得了多久

下午再去買2顆28W燈泡

現在就等4:00衛生局的羅關懷員來家訪了

今天的阿奇又與昨天大不相同

可以待在書房而不是床上

可以跟姑姑討論50音的發音

可以接受使用HEALY

會想做TABATA

是換藥的效果?

還是由重鬱期進入躁期?

還是昨天做了幾次HEALY的精神治療有幫助?

真是只有神知道了

我祈禱未來的日子都能像今天一樣平順

但是這是不可能的

我只能無懼地承認生命的無常及變化

把絕望當成我的立足點

這樣我就不會因為懷抱安全的希望而以為這條人生路可以順暢

我只能謙卑的匍匐在生命面前

一切該降臨在我身上的

那就來吧

好難啊

今天中午我又失眠了

腦海中的跑馬燈跑個不停

傍晚還有一場硬仗要打

起來坐坐吧

今早的阿奇依然癱軟無力

7點鬧鐘響起依然賴在床上

8點勉強爬上沙發吃早餐後又開始昏睡到10:20時

我忍不住還是建議他起來走走

阿奇刷牙、洗臉後就躲進書房了

昨天中午陪阿奇去看了身心科換藥

沒想到藥效還是那麼重

我大概也搞清楚身心科醫生的作用了

就是問你這幾天的狀況

想自殺的念頭打幾分呢

有什麼不同的情況發生嗎

然後打開他的藥簿開始介紹

吃這個藥有什麼效果

但是可能會有什麼樣的副作用

吃那個藥可能太重

我們可以換這種輕一點的藥

就如機器一般機械式的依病人的描述來調整用藥

當然如果吃不舒服可以隨時回來換藥

我問醫生可不可以安排心理師來諮商

他說阿奇目前的情緒低下

諮商效果不佳

等到情緒較平穩後再諮商比較適合

那要等到猴年馬月啊

傍晚5:00阿奇準時赴前幾天與同學的約

雖然我覺得現在的他不適合出門

阿奇仍然堅持與同學聊聊有好處

所以我也堅持陪他去

但保證與他們保持距離

絕不會干擾到他們

果然是女生

在校園門口碰面後

就一路走到餐廳吃飯

我就站在餐廳對面的紅磚道上一邊吃著滷味一邊等待

50分鐘後兩人出餐廳

然後阿奇陪同學去等公車後與我一起回家

結束了我昨日的不安

當然晚上睡前我還是必須把大門另外上鎖

否則我一定是睡不著的

今天下午4點阿奇又與同學約要去學校體育館打羽毛球

預計打一個小時

這次阿奇不希望我進到校園

我只能坐在車上等他打完球再接他回家

希望今天也不會出事

唉

好難啊