2023年7月7日 星期五

目送

昨晚看了兩部無間道
一部是美版"The departed"
一部是日版"Double face"
與港版比較
各有精采
這才知道同樣的劇本
不同的國情
不同的文化內蘊
會拍出不同的風味

憂鬱症也是
不同的病人有不同的情緒反應
然而陪伴者的煎熬卻是同樣的

近日接連看到17歲與19歲少女相約跳樓及李玟的輕生
都是憂鬱症所苦
我所欲也
然而憂鬱症患者在心緒無法控制時
卻是他覺得最適合的道路

生命的長短到底不是人所能決定的
天災、人禍、或者只是一不小心的衝動

昨天早上與阿奇相約一起去剪頭髮
他先剪完後說要先回家運動
即使我要求他等我剪好頭一起走
他仍堅持先走
那一霎那我有想過是不是我不要剪髮與他一同回家
最後我仍目送他先走
然而內心忐忑不安
剪完頭回到一樓電梯間時看著兩座電梯
一個停在3樓一個停在頂樓
我的心跳又加速了
回到3樓打開門看到阿奇在屋子裡時
我的心才安了下來

老爸的氣喘已嚴重到影響他的步行
把散步當運動去買水果都不想
老媽三不五時反映這裡痛那裏痛
現在就是花時間幫她用HEALY調養
憂鬱症是長期的抗戰
阿奇終將是要進入這個社會
我不可能時時刻刻陪在他的身邊

我終於慢慢慢慢的懂得了一個道理
人能掌握的只有自己的命運
別人的想法你無權干涉
別人的命運你無能扭轉
能做的只有關心
進而超脫

股票的漲跌我可以超脫
後玻璃體剝離的不安我可以超脫
現在無法過上我想過的生活我可以超脫
與最親愛的家人們的緣分是我要超脫的下一步
或如龍應台所言
父母子女一場
只不過意味著
你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠


2023年7月3日 星期一

體諒

泌尿科醫師判定老爸是尿道細菌感染
開了7天的抗生素及消炎藥
直言如果未來幾天沒有發燒
疼痛感約3~5天即可舒緩
陰囊膨脹感約1個月才能消腫

看看年輕的醫師
老爸說是否直接做手術把陰囊拿掉
一勞永逸
醫師笑笑說沒必要就不要手術

於是我們把老爸以為需住院而打包好的兩袋行李再搬回家
期待這2~3天後就能確定老爸是虛驚一場

回家後發現老媽也已經拿了藥回來
這次的糖尿病檢驗報告數值大多比上次好
只是糖化血色素9
比上次還高
糖尿病還是算控制不好
但也只能這樣了
畢竟因為我帶老爸去看診
老媽以為老爸住院動手術定了
所以老媽也可以堅強起來自己去看診而不用等我陪她去

也感謝老妹大老遠跑一趟
中午陪阿奇去吃中餐
現在也該快回到家了

一家人就是這樣
相互扶持相互體諒

2023年7月2日 星期日

半涼半熱

午後一場雨
稀哩稀哩的小雨將地上的熱氣揚起
先是一陣悶熱
不久後就轉為清爽的涼風
站在窗前
看著遠方低垂的雲層
期待更大的雨快降臨
好帶走這些天的焦躁不安

老爸的睪丸腫脹疼痛有兩個多星期了
現在才講
趕緊幫他在台大泌尿科掛星期一的號
現在網路上查到的資訊說這種狀況是要手術
住院2~3天
一周後就好
明天看診希望不是這麼糟的狀況

這星期二老媽要去看糖尿病的抽血報告及拿處方簽
星期三阿奇要去跟衛生局關懷師諮商會談
星期四老爸又要去台大看胸腔科的診
萬一老爸明天要安排開刀住院
真的是忙不過來啊
只好通知老妹明天火速下新竹了

屋外的雨停了
期待中的大雨沒來
空氣半涼半熱
心情亦然

2023年6月29日 星期四

難得糊塗

這一陣子我的耳朵尖的很
坐在房間裡
只要聽到屋內有開鎖聲連忙就到客廳一窺究竟
到底是老媽下樓來還是阿奇出門了呢
時間久了彷彿都快得精神病了
這個屋子也成了我的牢籠
雖然我是心甘情願的畫地為牢

50幾歲了還要這樣提心吊膽的過日子
人生真的無法想像
真的
兩年前的自己無法想像

認真的過好每一天
當下即是
其它皆不是
這是歲月帶給我最大的禮物

趁著帶媽去做糖尿病的飯前抽血時也順便自費做成人健檢
報告今天拿回來了
只有兩個紅字
總膽固醇230
尿液酮體為+

之前吃了一個多禮拜粽子
所以膽固醇變高應該是合理
飢餓空腹驗尿
所以尿液酮體為正應該也是合理
至於肝、腎、飯前血糖、血液檢查都正常
自己當醫生給自己評分
比去年好
身體尚可
只是體重從去年的60kg到現在的54kg依然不解

人生本來就很多不解
又何必一定要找答案呢
難得糊塗
就糊裡糊塗地過接下來的日子吧



2023年6月17日 星期六

心靈暗示

昨天收到了《蛤蟆先生去看心理師》這本書
認真地看完了大半本
晚上又看了很多關於憂鬱症的影片
很多年輕人在螢幕前勇敢地剖析自己的感覺及陷入的時間點
我的心思應該是不知不覺的沉入了「兒童狀態」

夜裡先夢迴國中的同學
應該是一個同學會的場景
走過不同的房間
看著坐在桌前的他們
很多早已忘記的名字、臉孔慢慢浮現出來
雖然都已變成了一張成熟的臉
但是很神奇的我就知道他是誰
像是鍾x楠
很老實胖胖的男生
居然成為掛了梅花的軍人
像是曹x輝
矮矮瘦瘦的男生
臉上卻浮現生人勿近的面孔
........

接著出現的是國小的同學
彷彿我真的參加了一場同學會
但事實上我從未收過任何國小及國中的同學會邀請

心靈暗示真是個很神奇的技巧
正如一位有憂鬱症的youtuber
她的練習方式就是每天早上都對自己說我是多麼的好、今天是多麼的好等內容來應對她的憂鬱症
而且功效良好
可以說她把活在當下及自我激勵結合
努力來克服憂鬱症
期待阿奇很快也能踏入這一階段
開啟他燦爛的人生


2023年6月12日 星期一

《心經》說五蘊(色、受、想、行、識)皆空
外界的物質、觀念、意念在傳達到我們腦中後
而引發的思想、行為、意識
終究形成的記憶
都是因緣而生
究竟而非實體
釋迦牟尼要我們不要執著於這些夢幻泡影以達到涅槃
這個境界有點高
非悟性極高的人應該都做不到

《為自己出征》這本童書就簡單一點
人生過往的記憶形成的盔甲
把我們牢牢的包覆著
彷彿保護著我們
但也讓我們的心不再年輕、新鮮、天真無邪、充滿熱情
所以武士要重新出征
這次的敵人不再是惡龍
拯救的對象也不是公主而是自己
最終在他鬆手過往緊抓不放的「已知」中得到新生

《從已知中解脫》這本書同樣點出五蘊中的「識」對我們的綑綁
因而克里希那穆提關注的是五蘊中的「受」
因為自我是一個極為複雜的存在
它永遠在變動、生活、掙扎、欲求及否定之中
再加上壓力、緊張以及各種影響力
想要認識自己
只有在每一個當下整體的審視
而不受時間的限制
要活在當下
就要付出全部的注意力
由衷地想要去了解眼前的事
你才能看到鳥兒、蒼蠅或樹葉的美

在另一本心理諮商的書《蛤蟆先生去看心理師》
有提到三個狀態
兒童自我狀態、父母自我狀態及成人自我狀態
前兩個狀態同樣是被記憶所束縛
只有以理性、不情緒化的方式來處理當下的真實狀況
表現出理性且合理的行為
不被父母過去的聲音所驅使
或是被童年的感覺所淹沒
才叫做成人自我狀態

也就是說「活在當下」對有身心症的人是最佳的一帖良藥
只是這些洞見都只適合想要被幫助的人
得過憂鬱症的人認為
如果自己沒有想從漩渦裡出來的意願
那再多的幫助都是枉然

阿奇的身心科醫師說他現在的狀態還不適合諮商
先吃藥控制情緒
藥還有分治本及治標兩種
治本的要長期吃
吃標的是緊急時一定要吃
阿奇在換藥後現在還有一些手抖的症狀
所以還要再觀察
至少我覺得他有進步了
推薦他使用HEALY來調養焦慮症
他願意每天早上花一些時間來做
心誠則靈

2023年6月6日 星期二

換藥

阿奇吃了幾天的新藥
確定新藥會造成手抖的症狀
睡覺也感覺沒那麼容易入睡
所以我們下午要去換藥
吃了快兩個月的藥還無法確認適合的版本
還記得上次去看診時與一位60多歲的大媽聊天
她從新竹的診所看到竹北再看回新竹
不斷在換藥
身心科的藥真是不好搞定

阿奇總是排斥我的關心
也拒絕我們每天共同花點時間來談心
所以當昨晚阿奇說有話要跟我說時
我又心悸了一下
怕又是甚麼大事

他說他已報名7/10在台大舉辦的5日夏令營
今天是確認報到的最後一天
他希望能去並能幫他匯報名費

我當下真的傻眼
這個階段
還沒吃到合適的藥
睡眠不佳
平日的專注力無法超過10分鐘
這樣的條件怎麼參加5天的夏令營
白天有大地活動、聽演說、辯論
晚上一定還有團體討論的活動
我認為一定撐不下去
何況剛發生幾乎輕生的事
我不敢放他一人出去
只能委婉地表達我對他身體的憂慮

好在經過他再三的思慮
他同意放棄了
我暗暗鬆了一口氣

12:30帶阿奇看診後
2:10又要帶老媽去看牙科
這一次就要麻煩老爸來樓下幫忙看著阿奇
期待今天諸事順利