第一次發作的時候應該還在工研院工作的時候
30歲不到
老任介紹去西大路看中醫
吃幾帖藥就OK了
再來就是去年才又發作
於是回老地方拿藥
只是老醫師已不在
他的兒子接手
開的藥一樣有效
再來就是4天前
吃壞了肚子
一個下午連拉4次肚子
等肚子不痛了才發現大事不妙
這次雖然沒有流血
但發現外痔非常明顯
推都推不回去
坐下來就有疼痛感
趕緊上網研究才知道我從沒注意的小事讓我的外痔茁壯成長
我從上成功嶺受訓開始就養成每天早起就去便便的好習慣
這幾年蹲廁所時就配手機
想說要上就上乾淨一點
常常一待就是半個鐘頭
上網看影片才知道第一次便過後
大腸要蠕動需要再15分鐘
所以以後一定要控制在15分鐘內結束
這幾天就是早上多用溫水沖洗一次屁屁
然後有空就練縮肛
希望能把這外痔擠回去
當然萬一這是無效的動作
不得已還是要去動手術
網路上找到的文章
加油吧
利於痔瘡恢復的一些好的習慣：
1、每天一杯蜂蜜槐花茶。
2、每次大便都要清理乾淨肛門，避免細菌滋生，加重痔瘡的病情。
3、養成良好的飲食習慣，平時不要吃辛辣食物，養成按時吃飯的習慣。
4、多吃粗糧，五穀雜糧，少吃精米精面。
5、適當的運動，如果有條件最好每天養成散步30分鐘的習慣。
6、工作中，把坐椅換成硬板椅，不用軟坐椅每天坐的時間不要太長，要每隔一個小時運動幾分鐘。
7、每天進行提肛鍛鍊三到五次，每次五十到一百下，能夠提神陽氣，氣歸丹田，溫煦五臟而益壽延年，並能防止肛腸疾病。
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