俗話說人生九子
子子不同
子子不同
依個性而分
獸性是拳頭大的做老大
人性是貪嗔癡
佛性是心無罣礙
神姓是全知、全能、全在
依人性而分
仁人是無求生以害仁，有殺身以成仁
至人是用心若鏡，不將不迎
聖人是以百姓為芻狗
凡人是終日奔波苦，一日不得閒
庸人是自尋煩惱
俗人是附庸風雅
善人是心懷善念
惡人是心無法律約束
好人是被用來拒絕表白的說法
賤人是罵人的話
寡廉鮮恥之人是政客罵人的話
TAGO是罵人小雞的話
身為韭菜的眾生啊
一念天堂、一念地獄
勿以善小而不為
勿以惡小而為之
以此自勉
2025年8月5日 星期二
四個所得
今天清晨4:30醒來
半夜因手臂僵硬醒來已幾乎是我生活的常態
起身上個廁所
喝個水
然後就在床邊開始靜坐
剛開始靜坐時手臂可能因為起床活動過
所以不會感覺很不舒服
可是靜坐了一陣子後就開始感覺手肘及肩關節會抽痛
然後5:00時鬧鐘響了
再起來輕微的甩甩手
手肘及肩關節的不適就好了許多
接著準備早餐然後就去公園快走
回來後上大號、沖涼、電視機前吃早餐
早晨的儀式感就此結束
古人說萬物靜觀皆自得
今晨靜坐後我有四個所得
第一個所得是關於這大半年來的肩痛
我猜測應該是因為滑囊腫脹、肌腱發炎造成我的手臂血液循環不好
靜態時間過久就很明顯疼痛
因此不能長期的維持同一姿勢
日常的負重訓練也是要避免過度扭轉而造成傷害
至於是否要再看醫生
我都有些灰心了
求人不如求己吧
第二個所得是日子似乎進入新的進程了
這些年在網路上看小說有些膩了
最近開始玩起開羅系列的大海賊物語
放置各式各樣的人物
安排他們探險打怪
還真滿紓壓的遊戲
第三個所得是前幾日我在床邊安置了一個座位
一直在嘗試調整坐墊的高度及柔軟度以便可以單盤靜坐
現在每晚9點多及凌晨這兩個時段
都可以舒服地坐著
開始是慢慢的深呼吸
累了以後就隨意的一呼一吸
但求坐得輕鬆自在
靜靜地感受呼吸的節奏及腦中的雜念
最終將雜念化為所得
雖然睡眠的品質沒有很好
但是一整天的精神都還不錯
第四個所得是眾生皆是韭菜
不過是在慢慢成長的過程中
少數突變為異種
如耶穌、悉達多、莊周、蘇軾這樣的花朵
示現眾生
成為我們的燈塔
大地震、大暴雨、大罷免、貿易戰、台海戰爭
世事紛紛擾擾、詭譎多變
我們對大多的事都無能為力
豺狼虎豹就是蠻橫不講理
天災變異就是無常
有所覺悟吧
安然地身為韭菜吧
但求心靈的平靜
此心安處即吾鄉
2025年7月18日 星期五
2025年6月6日 星期五
交響樂團
凌晨忽然覺得有些尿急
起來上廁所後躺回床上時
聽到隔壁衛浴傳來沖水的聲音
接著是沖洗角膜塑型片的水聲
原來阿奇起床了
翻身拿過手機一看
AM:4:53
此時窗外傳來小鳥啾啾的清脆聲
接著稀哩稀哩的雨滴聲響起
細細聆聽
忽強忽弱
空調壓縮機的聲音低沉的回響在中庭中
忽而停下
然後遠方有輪胎輾過水窪的摩擦聲傳來
啾啾的鳥鳴又不時響起
好個清晨的交響樂團
我不想起床
只是靜靜的、靜靜的躺著
感受窗外那冷冽氣息中的生機
晨光初現
萬物復甦
直到手機鬧鈴響起
AM:50
我才依依不捨地起床
準備早餐
阿奇肚子應該餓了
到客廳後才發現書房傳來說話聲及遊戲聲
阿奇這麼早起床是與人有約嗎
等到阿奇出來吃早餐時問他
他說恰好是巧遇
好吧
巧遇就巧遇
窗外雨聲依舊
春雨不絕的梅雨季不知還要多久
在酷夏來臨前的最後一曲
我喜歡
2025年6月4日 星期三
凌晨3:18
近兩周或許是手臂疼痛的原因
睡眠品質一直不太好
或者是很久才入睡或者是半夜醒來就不易再入睡
是初老的狀態嗎
上周有一晚還發生半夜左腳抽筋
疼得不得了
想起老媽生前幾年常反映半夜腳抽筋的苦處
不禁感嘆歲月不留人啊
於是這幾天晚上我都會喝上幾口舒跑以補充電解質
效果似乎也是不錯
而昨晚迷迷濛濛時聽到餐廳傳來一些聲響
似乎是阿奇睡前吃藥的動作
拿手機過來看
凌晨3:18
想想昨天他睡到下午5:10才起床
這麼晚睡似乎也不意外
只是自阿奇告知他的身心狀態有變好以後
我就與醫師討論開始慢慢減藥以改善他嗜睡的後遺症
但他的作息還是一團亂
或者是清晨6:00自動起來
也或許是叫不起而一直睡到下午
是藥物還是情緒造成呢
醫師也還沒找出最好的解方
作為照顧者
能做的僅剩"陪伴"這件事
只是啊
現在的我已是初老
又能陪伴他多久呢
昨晚還是細雨綿綿
小雨打在窗邊也打在我的心上
現在窗外陽光乍現
客廳一下亮了起來
浮雲來來去去
我心但求常靜
2025年6月2日 星期一
網球肘
之前復健科醫師說我右手是五十肩
然後在診所復健了三次
就是熱敷、電療及手做推拿
我發現不同的復健師推拿的手法居然完全不同
有一位做完有改善、放鬆
另一位做完只是疼痛
我發現在家也可以自行用歐姆龍低周波電療啊
於是就留在家裡自行復健罷了
舉凡網路上介紹的方式
包括手指爬牆壁、聳肩、手臂橫舉手指往後伸展、後背拉毛巾、在後背及牆壁間放上一顆球來壓擠
我都認真的做
兩周後手臂伸展時的疼痛真的大幅改善
洗澡、穿衣時的不適感大幅減少
只是老疼痛尚未完全解決
新疼痛又生出
不知不覺中我發現右手手指緊握拳時
手肘會痠痛無力
每天早晨醒來時右手更加疼痛
要起床伸展一番後才會緩解
上網找資訊
有位復健師說脊下肌緊繃可能壓迫神經造成
手肘痠麻
嚇得我以為我是過度復健造成的
今天再去看復健科
醫師手動評估後用超音波來看手肘部位
然後跟我說
手肘部位肌腱炎
也就是所謂的網球肘
要復健
天啊
從肌腱鈣化到五十肩再到網球肘
我的右手真是多災多難
現在的我覺得我的第一次診斷結果可能是個錯誤
右手手臂肌腱雖然有鈣化
但手舉起來會感到痛點是否另有原因
就像今天醫師用超音波看我的手肘時
說我的右手除了肌腱發炎外也看到骨刺
拿我的左手做肌腱對比來看時
也不經意脫口說我的左手手肘也有骨刺
但我的左手完全不痛啊
花了一萬多塊做了體外震波
肌腱鈣化依然存在(第七次做體外震波前有看到鈣化點)
然後又造成五十肩及網球肘
天意如此啊
慢慢復健吧
我的心態很好
面對它、接受它、處理它
只要活著就有希望
以此自勉
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