四個所得

今天清晨4:30醒來

半夜因手臂僵硬醒來已幾乎是我生活的常態

起身上個廁所

喝個水

然後就在床邊開始靜坐

剛開始靜坐時手臂可能因為起床活動過

所以不會感覺很不舒服

可是靜坐了一陣子後就開始感覺手肘及肩關節會抽痛

然後5:00時鬧鐘響了

再起來輕微的甩甩手

手肘及肩關節的不適就好了許多

接著準備早餐然後就去公園快走

回來後上大號、沖涼、電視機前吃早餐

早晨的儀式感就此結束

古人說萬物靜觀皆自得

今晨靜坐後我有四個所得

第一個所得是關於這大半年來的肩痛

我猜測應該是因為滑囊腫脹、肌腱發炎造成我的手臂血液循環不好

靜態時間過久就很明顯疼痛

因此不能長期的維持同一姿勢

日常的負重訓練也是要避免過度扭轉而造成傷害

至於是否要再看醫生

我都有些灰心了

求人不如求己吧

第二個所得是日子似乎進入新的進程了

這些年在網路上看小說有些膩了

最近開始玩起開羅系列的大海賊物語

放置各式各樣的人物

安排他們探險打怪

還真滿紓壓的遊戲

第三個所得是前幾日我在床邊安置了一個座位

一直在嘗試調整坐墊的高度及柔軟度以便可以單盤靜坐

現在每晚9點多及凌晨這兩個時段

都可以舒服地坐著

開始是慢慢的深呼吸

累了以後就隨意的一呼一吸

但求坐得輕鬆自在

靜靜地感受呼吸的節奏及腦中的雜念

最終將雜念化為所得

雖然睡眠的品質沒有很好

但是一整天的精神都還不錯

第四個所得是眾生皆是韭菜

不過是在慢慢成長的過程中

少數突變為異種

如耶穌、悉達多、莊周、蘇軾這樣的花朵

示現眾生

成為我們的燈塔

大地震、大暴雨、大罷免、貿易戰、台海戰爭

世事紛紛擾擾、詭譎多變

我們對大多的事都無能為力

豺狼虎豹就是蠻橫不講理

天災變異就是無常

有所覺悟吧

安然地身為韭菜吧

但求心靈的平靜

此心安處即吾鄉