回首2010

2010就要過去了，回首今年，覺得好快、好快，恩奇好快就長大，我又老了一歲。身、心、靈、食物、恩奇是我回顧過去、展望未來仍需關注的議題。

身體：這一年除了強迫自己利用上班時間從B3爬到7樓，也沒再做其它運動，明年看能不能再增加一些；另外牛皮癬在冬天還是復發了，不過拍打還是有幫助的，要根治可能還是要持之以恆的做吧！

心情：在今年年中的時候，忽然很想再找個伴，在交友網站上折騰了半年，才知道緣份也許未到，不需強求；另外在投資部份，雖然績效不彰，但是還是找出適合我的方向，也不至於有情緒上的困擾。

靈魂：40而不感，在人生的大道上還是不偏不倚的前進。

食物：在吃的部份，再三告誡自己晚餐不要吃多，避免消化不良，明年想來試試周未斷食，看看對身體的影響；另外目前午後也不能喝綠茶，否則整晚難眠，明年想再試試早上就來泡綠茶喝，If ok，再換下午。

恩奇：鼻子過敏、嘴唇容易乾裂、換牙、上幼稚園、睡覺開始不用包尿布，都是恩奇這一年比較重大的經歷，前兩項是目前要想辦法幫他解決的。可愛的恩奇，到目前為止，你還算擁有快樂的童年，你的未來，爸爸依然為你守護。

我這樣一個男子，回首過往，「過盡千帆皆不是，斜暉脈脈水悠悠」，正是我心中最佳的寫照。

2010年投資績效

2010年就快畫下句點，下午花了些時間整理資產總和，這才發現過去一年的投資績效幾乎原地踏步，並無任何成長，不禁心驚膽顫，這種表現如何退休。

展望台股，現在已到8907點，離萬點也不遠了，但後年才總統大選，明年0050應該還可以抱，只是不再加碼，而過去套牢的股票、基金也要趁高點贖回，這樣看來，台股明年應該是要審慎，但是這樣的話，績效要如何成長呢？

平心而論，在投資方面我是個蠻懶散的人，對於股票線型並沒有研究的興趣，才想把投資集中在ETF上。美股ETF開戶近一年，大多在觀察，也慢慢有些概念，展望明年，是該持續下去。

整理了一下，下列4點應該是適合我的規劃

1.0050續抱
2.美股ETF可投資新興市場及商品
3.台幣計價基金持續定期定額(國外)，但嚴守紀律，停利不停損,10%則贖回
4.保留大部份現金,等大盤及景氣燈號在2012年後若有掉到低點,ETF(0050, 0061)再開始定期定額買到40%,若想買股票則選擇高殖利率的

錢與閒這本書告訴我們，主動積極投資自己的人生，被動投資你的金錢。看來除非股市落到底，否則依我這樣性格的人，一年有5%的獲利，就該偷笑了。

PS : 忽然想到，這一年每個月都要付31000的房貸，動產總和還能比去年高，也算值得高興的事。
PS : Firstrade推出新功能，剛剛看了一下，去年投資ETF的積效是3.2%，所以今年有很大的成長空間。 ^0^

送你一張貼紙

「阿爸，你要是只用一個瑪莉歐能從第一關到最後一關，我就送你一張貼紙。」
「怎麼可能........」

「阿爸，你要是能吃一億碗飯或菜，我就送你一張貼紙。」
「不可能........」

「阿爸，你要是能一整天不睡覺，又能做很多事，我就送你一張貼紙。」
「我不要貼舐........」

ps : 學校英文老師每次在課後，小朋友表現良好，就送一張貼紙，阿奇把它學起來了。

小老師

「阿爸，我今天在學校當小老師喔。」

「哦，是當什麼樣的小老師？國文？數學？還是英文？」

「是連連看。」

「連連看?」

「對啊，Teacher Ann教完，他們都不會，所以Teacher Ann要我教他們。」

「有幾個人啊？」

「有6個人。」

「你好棒喔，是你們同桌的嗎？」

「不是，是別桌的，我們這一桌只有3個人。」

「你知道他們的名字嗎？」

「.....................」

菜單

「阿奇，明天早餐吃包子喲。」

「我不要啦。」

「那你想吃什麼？豬腳、鷄脚、鴨腳、牛腳？」

「要給我菜單啊！」

「..................」

不食的時代 愛和慈悲的再現

這篇文章不錯，留做参考


朱　嵐

今年秋天日本各地將上映一部題為「不食的時代│愛和慈悲的少食」的電影，以一九九六年至今的 15 年間每天僅以一杯生菜汁為食卻生活起居一切如常的森美智代的人生故事和她生命中的恩師甲田光雄醫生為主線，探討和展示少食和斷食對健康、對生命的意義所在。影片還未正式公映，一些團體和企業已耐不住期待，紛紛舉辦預演，觀賞影片後得到的提醒和啟迪又將觀賞的期待傳得更遠更廣……在日本，秋天的主題一直是「美食之秋、讀書之秋」，而這個秋天將展示的是一個極其不同尋常的主題。

讓眼睛吃小麥草

這篇文章不錯，留做参考


讓眼睛吃小麥草

蕭錦綿

所謂「百姓日用而不知」，對待自己的身體，我們向來是超限使用，又超級無知……尤其是對於眼睛，每天眼一睜開，世界就跑出來，自然方便，不假思索。

一直要等到眼睛乾澀、睜不開來，才意識到，喔，眼睛原來是那麼勤奮，時時刻刻為我們「無縫工作」，乾澀之後，仍掙扎著，要帶我們看見這個世界的五顏六色。

其實，我是四十歲以後，才開始覺知身體是借來的，要珍惜使用。