心得
南郭子綦當下進入了忘我的境界，顯現出形如槁木，心如死灰的狀態，他的弟子顏成子游追問老師是怎麼達到的。
南郭子綦舉自然之風與大樹的竅穴關係來做說明，雖然孔竅似鼻、似口、似耳，有圓的、有方的，有的深，有的淺，皆有不同，但遇到風一吹，就會百聲齊發，微風吹則小和聲，大風吹則大和聲，狂風如果忽然停止，則孔竅就不會發出任何聲音。
而南郭子綦之所以能進入"吾喪我"的境界，他也不謙虛，說是"咸其自取"，完全是取決於自己，不然這些樹洞發出的聲音是怎麼來的呢?
萬物雖然不同，但同樣是接受造化的吹拂，如何顯現出自己，就是個人的功夫了，一開始南郭子綦篇是這樣解釋了所謂的齊物論。
問題1.讓你近來最掛心、煩惱、憤怒的一件事，寫下這件事的起迄時間有多長?影響心情的時間有多長?
最近煩心的事應該是媽媽晚上開始有很多痰，據她說總是咳個不停，都要幾個小時，肚子都咳痛了，但是睡覺起來，白天都好好的。建議她開始吃爸爸每天必吃的化痰西藥，她自己又找出中藥止咳散來吃，這樣吃了兩天後，幫助似乎不大，自己就跑到耳鼻喉科拿藥，吃了兩天好多了(我看了藥名，也是化痰粉)，今天陪她吃飯時，就在懊悔為甚麼不早去拿藥。
2.待下一個風浪來襲時，趁機實習。風已吹過，事情已過，就終止執著此事的念頭。試著寫下能放下的關鍵所在。
