高敏感

⸢阿奇，今晚吃水餃，只配醬油，爸爸有點感冒，怕病毒傳染就不弄大蒜了。⸥

⸢可能是被我傳染，雖然我沒有症狀。⸥

⸢不是你啦，是你後母傳染給我的。⸥

難得有機會跟阿奇聊天，於是我繼續想話題。

⸢你們班有很多人感冒嗎?⸥

⸢很多人都感冒。⸥

⸢有嚴重到不能上學嗎?⸥

⸢高一每一班至少都有一個人請假。⸥

停頓下，阿奇又說

⸢順便跟你說，我最近體溫又升高起來。⸥

⸢有多高?⸥

⸢昨天37.9，前兩天是38.5，不過還好啦，發燒對我影響不大，光線跟噪音影響比較嚴重。⸥

⸢怎麼說?⸥我不禁想了解發生什麼事了

⸢像我們教室放投影機時，前面的電燈都要關掉，那時我的腦袋就會感到暈眩，無法專心。⸥

⸢阿奇，你要不要考慮換戴眼鏡，因為你從小長期戴角膜塑型片，會不會眼睛比較敏感，容易不適。⸥

⸢不是角膜塑型片，我不要戴眼鏡，我是高敏感的體質。⸥

第一次，或者說我認真聽到從阿奇嘴裡說高敏感這三個字。

⸢那我們是不是去看醫生，看如何處理?⸥

⸢不用，看醫生沒有幫助，這是天生的。⸥

⸢或者找人諮詢聊聊，也許有人有相同的經驗，譬如唐鳳。⸥

⸢你一直叫我適應環境，可是我是想換環境，甚至我有在考慮自學。⸥

⸢從達爾文說適者生存以來，我們人類就是要學習適應環境啊。⸥一時想不到如何對應，只能虛虛的拿達爾文來解釋

⸢像你一樣嗎?我不想像你一樣。⸥

這場對話就在我想不到任何說詞下結束。

接著阿奇回了房間，我就在沙發上上網查起了高敏感這個關鍵字。

高敏感不是問題，是一種天賦

心理學家伊萊恩、阿倫提出人群中約有15%~20%是高敏感族群。

高敏感兒童的四個特質

深度處理，「想太多」，這是高度敏感兒童最本質的特徵，他們總是比其他人想得更多、更深、更遠。

過度反應，「玻璃心」，一件小事就能讓他們激動、跳腳。

高情緒反饋與過度共情，「多愁善感」，情緒波動大，很容易受到別人情緒的影響。

細節敏感，「細節控」，善於察言觀色，總能注意到被一般人忽視的細節。

回顧阿奇的過往，在蛛絲馬跡中尋找，真的，阿奇是高敏感的孩子。

• 有解離現象，國中、國小很多的事情都記不得
• 衣服內的標籤觸碰身體不舒服，都要求減掉
• 不喜歡驚喜
• 很小的傷口也會很在意
• 為他煮的三餐，在用餐前都會問是什麼樣的食材
• 無法容忍父母吵架的聲音
• 完美主義，小六下學期時跟我說，追求高年級成績都第一名，八連霸
• 衣櫃內的內衣褲捲得好好的，大件的衣服也收納的整整齊齊
• 開車載他出門時，會覺得收音機音樂聲太吵，要求關掉
• 上國中後不愛坐車出遠門，說會暈車，也開始不愛出門外食
• 吃零食時，會仔細觀察包裝是否過期，也會看卡路里熱量
• 對自己房間的擺設有自己的堅持，譬如要睡地上
• 比同年齡的孩子成熟，覺得同學比較幼稚
• 他不喜歡接觸陌生人，如果有學校作業要到7-11列印，會交給我隨身碟，請我去印
• 高中下課回到家後，會坐在門內椅子上半個多小時，彷彿上學消耗太多精力，讓他筋疲力倦
• 吃完晚餐也會在座位上續坐10來分鐘
• 不喜歡別人敲他房間的敲門聲，也不喜歡客廳的電話鈴聲
• 國二時說他想唸高職，到國三時又改成想念高中，即使實力可以念竹中，最終也是選擇自由校風的建功
• 現在考慮自學

現在的他已經認知自己是高敏感的孩子，也有努力在克服當前的困擾，身為家長，我現在能做什麼呢?

其實首先我應該感到愧疚

之前找過牧師聊過，就誤以為他的表現是一種情緒勒索

後來找身心科醫師聊，又以為他是缺乏某些腦內激素

或許真的天生血清素、多巴胺、正腎上腺素就是比較低

而且又抗拒我幫他買的維他命b群、鋅、鎂來加強

以為我倆就只能這樣保持距離

其次高敏感是把雙刃劍，它在打開孩子的認知和情緒觸角的同時，也讓他們很容易受到傷害

因此我不該用適者生存這個詞來說服他

而是該更體諒他的心境

接下來該怎麼做

我還是要好好想想

他的高敏感反應是從小六開始比較明顯表現出來

是天生的嗎?還是後天的影響呢?