為解決打呼困擾伴侶的問題
用鼾聲分析APP半個多月來
已確認側睡會使得打呼的頻率於1X%降到2%~5%左右
但是如何維持半側臥呢
側睡會使得耳朵感覺被壓迫不舒服
偶而手也會感到發麻
因此最先考慮是換枕頭
高度要可以讓肩膀可以側躺
首先由原先的記憶枕換成兩個軟枕頭
結果是不好睡
再將一條中等毛巾捲成一綑放在稍硬的枕頭中間
結果是半夜毛巾會跑
效果不好
於是將這捆毛巾塞在枕頭套中間變成山形枕
果然效果不錯
打呼頻率降至1%
分析原因 :
不管是左側臥或右側臥
首先枕頭只剩下一半
所以後腦杓會靠著凸起的這捆毛巾
睡夢中轉成正躺的機率就降低了
只是老是靠同一邊睡也不舒服
半夜醒來就會換到毛巾另一頭側臥
雖然半夜總是會醒過來但是似乎也不會影響本身的睡眠品質
而枕邊人能夠一夜好眠
何樂不為
*「半側臥」是最好的一種睡覺姿勢。在《千金要方·道林養性》中：「屈膝側臥，益人氣力，勝正偃臥」，是主張「半側臥」，能保證氣血的順暢、週身部位的放鬆、臟腑的通達。良好的睡眠姿勢，可以消除疲勞，滋養精神。
人生
是一段過程
是一場經歷
有人形容如同一輛火車
從起始到終點
沿路不停的有人上車
有的人與你擦肩而過
有的人與你並肩而坐欣賞風景
有的人與你交談甚歡惺惺相惜
有的人與你怒目相視
有的人掩面離你而去
而這些人的共同點是
在你到達終點站前他們都會提前下車
人們在殷切期盼下來到人世
也必將孤孤單單走向盡頭
侯文詠的天才夢描述著
三十多年來他一直在尋找的生命的答案
無非是發現自己
並且勇敢成為自己的方式
就是寫作
只要遠方有一個相應的讀者還興致勃勃的閱讀著
作者自然可以理直氣壯地寫下去
或者優雅
或者悲傷
或者悠揚風趣
或者尖酸刻薄
藉著文字
作者得以穿越時空
穿越生命中所有不甘心的侷限
得以看見轉彎之後的美麗而動人的世界
我的天才夢是甚麼
接觸小說、歷史、哲學許多書後
午睡乍醒或者睡眼惺忪之際
我也常常在思索我應該何去何從
在阿奇還小而媽媽身體不好時
我毅然決然從工作中退了下來
一方面照顧家庭一方面也在探索我人生的下一步
騎腳踏車
彈吉他
學電子琴
這些都不過是剃頭擔子一頭熱的功夫
也就是閱讀是我一直在持續進行
也曾想寫過小說
但是工程龐大
總是一觸及縮
或者寫寫散文寫寫心得
在半農半X時是不錯的一件事
