2025年6月6日 星期五

交響樂團

凌晨忽然覺得有些尿急
起來上廁所後躺回床上時
聽到隔壁衛浴傳來沖水的聲音
接著是沖洗角膜塑型片的水聲
原來阿奇起床了
翻身拿過手機一看
AM:4:53

此時窗外傳來小鳥啾啾的清脆聲
接著稀哩稀哩的雨滴聲響起
細細聆聽
忽強忽弱
空調壓縮機的聲音低沉的回響在中庭中
忽而停下
然後遠方有輪胎輾過水窪的摩擦聲傳來
啾啾的鳥鳴又不時響起
好個清晨的交響樂團
我不想起床
只是靜靜的、靜靜的躺著
感受窗外那冷冽氣息中的生機
晨光初現
萬物復甦

直到手機鬧鈴響起
AM:50
我才依依不捨地起床
準備早餐
阿奇肚子應該餓了

到客廳後才發現書房傳來說話聲及遊戲聲
阿奇這麼早起床是與人有約嗎
等到阿奇出來吃早餐時問他
他說恰好是巧遇
好吧
巧遇就巧遇

窗外雨聲依舊
春雨不絕的梅雨季不知還要多久
在酷夏來臨前的最後一曲
我喜歡

2025年6月4日 星期三

凌晨3:18

近兩周或許是手臂疼痛的原因
睡眠品質一直不太好
或者是很久才入睡或者是半夜醒來就不易再入睡

是初老的狀態嗎
上周有一晚還發生半夜左腳抽筋
疼得不得了
想起老媽生前幾年常反映半夜腳抽筋的苦處
不禁感嘆歲月不留人啊
於是這幾天晚上我都會喝上幾口舒跑以補充電解質
效果似乎也是不錯

而昨晚迷迷濛濛時聽到餐廳傳來一些聲響
似乎是阿奇睡前吃藥的動作
拿手機過來看
凌晨3:18
想想昨天他睡到下午5:10才起床
這麼晚睡似乎也不意外
只是自阿奇告知他的身心狀態有變好以後
我就與醫師討論開始慢慢減藥以改善他嗜睡的後遺症
但他的作息還是一團亂
或者是清晨6:00自動起來
也或許是叫不起而一直睡到下午
是藥物還是情緒造成呢
醫師也還沒找出最好的解方
作為照顧者
能做的僅剩"陪伴"這件事

只是啊
現在的我已是初老
又能陪伴他多久呢

昨晚還是細雨綿綿
小雨打在窗邊也打在我的心上
現在窗外陽光乍現
客廳一下亮了起來

浮雲來來去去
我心但求常靜

2025年6月2日 星期一

網球肘

之前復健科醫師說我右手是五十肩
然後在診所復健了三次
就是熱敷、電療及手做推拿
我發現不同的復健師推拿的手法居然完全不同
有一位做完有改善、放鬆
另一位做完只是疼痛
我發現在家也可以自行用歐姆龍低周波電療啊 
於是就留在家裡自行復健罷了

舉凡網路上介紹的方式
包括手指爬牆壁、聳肩、手臂橫舉手指往後伸展、後背拉毛巾、在後背及牆壁間放上一顆球來壓擠
我都認真的做
兩周後手臂伸展時的疼痛真的大幅改善
洗澡、穿衣時的不適感大幅減少
只是老疼痛尚未完全解決
新疼痛又生出

不知不覺中我發現右手手指緊握拳時
手肘會痠痛無力
每天早晨醒來時右手更加疼痛
要起床伸展一番後才會緩解
上網找資訊
有位復健師說脊下肌緊繃可能壓迫神經造成
手肘痠麻
嚇得我以為我是過度復健造成的
今天再去看復健科

醫師手動評估後用超音波來看手肘部位
然後跟我說
手肘部位肌腱炎
也就是所謂的網球肘
要復健

天啊
從肌腱鈣化到五十肩再到網球肘
我的右手真是多災多難
現在的我覺得我的第一次診斷結果可能是個錯誤
右手手臂肌腱雖然有鈣化
但手舉起來會感到痛點是否另有原因
就像今天醫師用超音波看我的手肘時
說我的右手除了肌腱發炎外也看到骨刺
拿我的左手做肌腱對比來看時
也不經意脫口說我的左手手肘也有骨刺
但我的左手完全不痛啊
花了一萬多塊做了體外震波
肌腱鈣化依然存在(第七次做體外震波前有看到鈣化點)
然後又造成五十肩及網球肘

天意如此啊
慢慢復健吧
我的心態很好
面對它、接受它、處理它
只要活著就有希望
以此自勉

2025年5月14日 星期三

五十肩

痔瘡困擾有兩年之久
於是在年8月動了痔瘡手術
至今良好
算是正確的投資之一

而我的右手在舉起至某一角度時會感到疼痛也有幾年了
於是再接再厲也去看復健科
醫師認為是滑囊發炎腫脹
打了一劑消炎針後就不痛了
誰知三個月後又痛了起來

再去看醫師
這回說我是肌腱鈣化引起
建議做體外震波
於是從今年一月開始打體外震波
至今4個月
打了7次
我的手卻越來越痛
手臂不管往上往旁往屁股方向都痛的不得了
連晚上向右側翻睡都不行

上網看影片研究半天
我懷疑是我的旋轉肌發炎了
在家找出低周波儀器自行復健做了幾天
也站在牆壁前練習手指爬牆壁向上伸展
這些方式都能改善疼痛但效果似乎很慢
不經意扭動手臂就又痛了起來
於是今天換一家復健診所看看

這位醫師說我的右手肩膀抬不起來是因為沾黏
類似五十肩
而我肌腱鈣化的點也還在
至於我手臂的疼痛是否是因為體外震波造成的
他認為是不太可能(這家診所也有提供體外震波的治療, 是醫醫相護嗎?)

Anyway我認了
於是接受這位醫師的建議
打一劑消炎針先止痛
再安排時間來做熱敷、電療、手動等復健
期待不久的將來
我的手臂能恢復如常

看醫師總是有風險
像我曾經因為吃了醫師開的感冒藥造成三天無法大號
然後發燒去急診室塞肛門塞劑才解脫
去世的太太因為做了中醫的鼻孔內燒灼
鼻子一直感到不適而有了憂鬱症
老媽因為腸道阻塞送醫
外科手術後形成沾黏
之後幾乎每年都會因再阻塞而住院治療

看病的經驗在我人生留下陰影
因此凡是感冒、眼睛不舒服等小症狀
我都是自行處理
動痔瘡手術真是動了很大的決心才去做的
好在術後無恙
十年前動白內障手術也是不得已
因為視線實在是越來越模糊
雖然剛開刀完非常滿意
但在三個月後我的左眼就發生玻璃體後剝離(左眼因醫師計算錯誤,動了兩次刀,網路上說壓力會造成風險)
右眼是到前兩年才玻璃體後剝離
從此一大堆飛蚊伴我餘生

人啊
其實該遇到的就是會遇到
只能坦然面對
無風無雨的人生是不可能的
保持得知我幸、失之我命的心態
人生是可以更從容、自在的
以此自勉

2025年4月27日 星期日

修吊燈

前晚發現客廳吊燈就有些不對勁
燈時亮時不亮
於是考慮把電子開關拆掉
拿接讓110V AC電源線輸入端與燈泡並聯好了
只是翻找工具箱時就是找不到絕緣膠帶
想著隔天再去買好了
但是昨天白天忘記做這件事
等到晚上夜幕低垂該拉上窗簾時
才發現客廳的開關怎麼切換
燈也不會亮
電子開關終於掛了
趕緊出門去買絕緣膠帶順便去買菜

人生啊
有些該做的事就趕緊去做
因為是躲不掉的啊

今早6:00醒來準備早餐後
就把屋內電氣箱內的照明迴路關掉
搬來摺疊鐵梯
就站在吊燈下作業
一不小心
手中的鉗子擊中一個燈罩
燈罩掉到地上後又碎了一地
玻璃碎片甚至噴到了餐廳及房間走道
只好先下鐵梯
掃完大片玻璃碎片後
再拿吸塵拖把小玻璃碎片黏乾淨
以避免被玻璃扎傷腳底

忙完後再回到鐵梯下繼續作業
好在沒有再出意外
把照明迴路打開測試
一切OK

坐在沙發上
正眼看著電視
而抬起頭時就看見本來是6個燈座的吊燈少了一個
有些不慣
好像有些缺憾

只是人生到了花甲之年已深刻體悟到世間並沒有完美無缺這回事
萬事萬物皆有縫隙
總有些渴望、期待會在不經意間流失
完美會漸漸破滅
也會慢慢被遺忘
終至雲淡風輕

2025年4月18日 星期五

頭前溪慢跑

4/15開始帶老爸去復健
兩天下來感覺老爸進步很多
之前扶他從床上起身時
常常腳一軟又跌回床上
吃飯時也是靠我一口一口的餵

現在腿站起來有力
只是吃飯時又回復本來的個性
還是急衝衝的往嘴裡扒飯菜
結果就是飯菜掉一地
那就罷了
至少老爸會感覺自己還有能力自行進食

老妹昨天南下來接手照顧及帶老爸去復健
讓我又可以好好的鬆一口氣

頭前溪一直是我紓壓的好去處
早期都是騎公路車來回奔馳
感受那風在耳際掠過的舒暢
東到二重埔
西到南寮漁港
只是每次騎公路車1~2個小時下來
總是會屁股痛、脖子痠幾天

最近這半年來改成快走
邊呼吸新鮮空氣邊欣賞鬱鬱青蔥的草木
這不像騎腳踏車那樣的匆忙
目光既可在溼地及白雲間流轉
也可以好好感受那陽光灑落在肌膚上的溫度
此時頗有陶淵明的心境
結廬在人境
而無車馬喧
問君何能爾
心遠地自偏

偶爾我會與慢跑的人交錯
但我從沒想過去慢跑
因為跑步這件事留在我腦海的印象太差了
首先是念中原大學的時候
每學期的體育課
期末都要考跑步操場8圈
幾分鐘內要完成
我倒是忘記了
但是每逢期末
我總會抽出時間去操場練習
然後一身大汗的回宿舍洗澡

另一個不好的回憶就是當兵前的那個暑假
我也常在黃昏時到家裡附近的國小去練習跑步
以培養當兵時被人操的體力

前兩周開始我忽然有點跑步的衝動
或許是照護的壓力急需釋放吧
於是每次到頭前溪時就慢跑一陣子
然後走一陣子
今天恰巧是陰天
跑起來時身體感覺很舒服
不知不覺就跑到折返點了
此時身體也沒有什麼不適
於是就決定直接跑回終點
一切就那麼順利
彷彿水到渠成

於是我今天又解鎖了人生的一項桎梏
在頭前溪慢跑3.12公里
時速7.7公里/小時

人生就是該用來經歷及超越的
不留遺憾

2025年4月15日 星期二

鬱悶的日子

好壓抑的感覺啊
去冰箱拿一個銅鑼燒來吃
心情好像有好一點

老爸的手控制不穩
這兩天的三餐我開始用湯匙餵他吃稀飯
只是老爸的眼睛總是閉著
我實在不知道下一口要隔多久才該餵他吃
一頓飯餵下來大概20~30分鐘
感覺好累
看著面無表情又無反應的老爸
心裡覺得實在是鬱悶

再加上川普的亂搞
新聞也老報中共要戰爭
連老爸的房客這個月也沒付房租
今天要去電催租了

昨天帶老爸去台大神經科回診
醫師說該吃的降血壓的藥
心臟科醫師早已開給老爸吃了
於是就只加開通血栓及胃藥兩種藥
其它就只能靠復健了

從前年7月大中風回家以後
就建議老爸在家附近診所復健
老爸就一直堅持不去
昨天可能聽了醫師的說法再加上現況手腳無力的感覺
終於鬆口了
昨天預約好了
等會10點就帶老爸去復健
現在我還是好好休息一會吧
真是讓人鬱悶的日子