便祕

今天好險

吃完早餐後蹲了40分鐘廁所還是上不出來

加上昨天也沒便意

我就擔心再發生一個月前的案例

那一天早上也是沒有便意

結果第二天就便秘了

努力蹲了30分鐘左右

硬梆梆的丸子才排出來

屁股真的很不舒服

雖然上不出來

還是要上樓看老爸

這才發現老爸也正在廁所方便

我就在想老爸不會和我一樣吧

還好老爸是正常的方便

於是開始在櫃子上翻找

順便回想老媽當初便秘時是吃什麼東西來幫助排便呢

結果一無所獲

只能先向看護討老媽以前用剩的浣腸液當備用

看護就推薦吃她家鄉的辣點心來幫助拉肚子

然後發現老爸每天吃的清立飄也有排便功能

不放心的我再去全聯買一罐優酪乳

果然不久後

辣點心+清立飄+優酪乳讓我順利的排便了

感恩啊

是不是這幾天都在老家糊牆

中午隨便吃

青菜、香蕉都沒吃到造成的便秘

只能提醒自己

工作要做

身體也要照顧到啊