練習了老花眼圖表一個多月了
眼睛度數不減反增
真叫人沮喪及百思不解
將英文版原文拿來study才發現沒做對
賢哥的說明不夠清楚
現再整理如下
1.使用筆輔助先看出三個點
2.將圖表上下左右移動仍能維持住三個點
3.不需要用筆也要能做到
4.開始看字,並重覆做以下三個步驟
A.降低環境亮度
B.調整距離
C.看更小的字
以上需維持在看字時稍有些模糊的狀態,不斷眨眼及放鬆直到看清楚字,再挑戰下一階段
PS.如果是想減少老花眼,戴上眼鏡,在圖表距離的調整上是拉近
如果是想減少近視眼,戴上眼鏡,在圖表距離的調整上是拉遠
配合掌療,期許一個月後視力有所進步
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